Nấm linh chi hoàng đế giúp tăng cường sức đề kháng hiệu quả như thế nào?

admin

Ăn gì để tăng sức đề kháng là câu hỏi được khá nhiều người hiện nay quan tâm. Dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn 1 số nhóm nấm linh chi hoàng đế quen thuộc hằng ngày để lên thực đơn hợp lý giúp cơ thể luôn luôn khỏe mạnh. 

1. Các thực phẩm giàu đạm

Thực phẩm giàu chất đạm được chế biến từ thịt động vật hay hải sản hoặc nhóm thực phẩm có nguồn gốc thực vật như: đậu nành, rau chân vịt,… là những loại thực phẩm có chứa nhiều protein giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng hiệu quả.

Thịt nạc

Loại thực phẩm cần sử dụng đầu tiên đò là thịt nạc. Đây là thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch lý tưởng cho chúng ta.

Thịt nạc giúp con người tiếp nhận thêm nhiều chất đạm đảm bảo đầy đủ năng lượng cho hoạt động hằng ngày giúp xây dựng cơ bắp vô cùng hiệu quả. Thịt đỏ là thực phẩm có chứa nhiều kẽm giúp phát triển bạch cầu gia tăng hệ miễn dịch và đẩy lùi các vi khuẩn ở ngoài môi trường.

Hải sản

Hải sản là một trong những loại thực phẩm giàu năng lượng và giàu chất kẽm tạo ra những kháng thể ngăn ngừa virus cúm xâm nhập…

Đậu nành

Được đánh giá là thực phẩm có hàm lượng đạm cao. Chúng ta cần chú ý sử dụng đậu nành trong thực đơn  và là loại thực phẩm thay thế thịt cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể.

Bên cạnh đấy các loại thực phẩm xanh như súp lơ hay rau chân vịt chứa nhiều Vitamin nhóm A,B,C cũng như các dưỡng chất axit tatric và folic giúp hệ tiêu hóa được tốt hơn. Các dưỡng chất này cải thiện khả năng hấp thụ và củng cố tim mạch cùng các chức năng khác tạo ra kháng thể bảo vệ cơ thể phát triển toàn diện.

2. Trái cây nhiều vitamin và khoáng chất

Các loại quả giàu dinh dưỡng, dồi dào vitamin và khoáng chất như: bơ, chuối, dưa hấu nho, cam, bưởi, dâu tây, mâm xôi, cà chua, ớt đỏ…, không những thế chúng còn chứa nhiều chất oxy hóa giúp cơ thể tăng cân và khỏe mạnh trong mùa này.

Bên cạnh sử dụng thịt và các loại thực phẩm giàu đạm thì chúng ta còn cần bổ sung vào thực đơn những loại trái cây nhằm cung cấp thêm dinh dưỡng dồi dào Vitamin. Một số loại trái cây bổ sung dinh dưỡng nhiều cho cơ thể như: Bơ, chuối, dưa hấu, dâu tây,…

Trái cây còn cung cấp chất oxy hóa giúp hấp thụ nhiều dưỡng chất giúp tăng cân và tạo ra năng lượng để khỏe mạnh hơn.

Chúng ta có thể sử dụng chuối là chất giàu năng lượng cung cấp lượng lớn chất xơ, vitamin, sắt, đặc biệt là kali, có thể giúp tránh các trường hợp tổn thương cơ.

Bên cạnh đấy một số loại hoa quả mùa đông như củ cải, cà rốt là loại thực phẩm có vị thơm ngon mà chúng ta có thể sử dụng để nấu các món cháo thay đổi thực đơn dinh dưỡng.

 

Vì vậy hãy sử dụng hoa quả trái cây thường xuyên để giúp chúng ta khỏe mạnh tăng cường hệ miễn dịch và chống lại bệnh thường gặp.

3. Các loại thực phẩm quý như nấm linh chi Hoàng đế

Nấm linh chi Hoàng đế Hàn Quốc là một loại nấm quý chứa nhiều dưỡng chất giúp giải độc, thanh lọc cơ thể, chống lại và đẩy lùi nhiều chứng bệnh thường gặp như đau nhức, dị ứng, bệnh huyết áp, bệnh về tim mạch, đường ruột, thậm chí cả ung thư,….

Nấm linh chi Hoàng đế nên được mua tại các cửa hàng chính hãng nhằm đảm bảo chất lượng.

SÂM TRIỀU TIÊN – Hệ thống cửa hàng chính hãng trải dài trên toàn quốc:

Mua online tại website: https://www.samtrieutien.vn
326 Nguyễn Văn Cừ, Long Biên, Hà Nội – 0969 102 552
63 Quán Thánh, Ba Đình, Hà Nội – 0919 742 699
708 Đường Láng, Đống Đa, Hà Nội – 0967 437 499
155 Chương Dương, phường Nguyễn Văn Cừ, Quy Nhơn – 0349 427 776
07 Minh Cầu, phường Phan Đình Phùng, Thái Nguyên- 0983 932 500
011 Kjouvieng Road Nongchan Village,Sisattanak, Lào

Các bài viết liên quan:

Các bài viết liên quan:

Dấu hiệu sinh con trai

Cách giảm cân bằng khoai lang